ダイエット日記 > 万年ダイエッターNさんのマイページ > ダイエットの敵はガノンだった。
日記
2017年5月11日(木)
体重56.9kg
収支カロリー -588 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

BPさせない

○

夕飯はできるだけ糖質制限

○

1日-225Kcalにする

○

たんぱく質を摂る

○

水分1リットル摂る

○

なんだか最近、
急に2,3日BP気味になって、
洗濯たたむのに座ったりすると足のむくみがすごくてパンパンで
胸も貼ってなんか体がパンパンな感じ〜〜と思ってると
生理がくる。

2,3日前になるとそんな不調がでるようになって
タイミングがわかりやすい。

しかも、前は周期が35日くらいだったのに
ここ半年ほどで28日とか、30日位に短くなった。

さすがに28日より短くなることはないんだけど、
ちょっと気になるよね。。。
更年期とか。

生理前のイライラとか半端ないし。

体の冷えも昔よりひどくなったしなぁ。

やっぱり運動だよねぇ。
カラダを温めるためにも。
痩せるためにも。

てか、お腹の冷えの原因は
たっぷりついた贅肉だよね!!!←それな!

あー。
ドラさん、はやくゼルダクリアしてくれないかなー。

早くまた一緒に夜のウォーキングしてくれないと
嫁が豚になってしまうよーーー。

祠探してる場合じゃないよーーー。

早く厄災ガノンをやっつけるのだーー!><


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30代後半 女性 身長:158.0cm
30代だらだらダイエッターです。
ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気です。

思えば2006年から本格的ダイエットを決意。

■2006/05/31 スタート時は体重57.7kg、体脂肪29.7%
  ↓
■2007/05 約1年かけて主にレコダイ方式で50kg付近まで減らすことに成功。
  ↓
■2008/05 約1年間変動なし。これを維持というか停滞というか?
  ↓
■2009/05 今年こそは50kgの壁を破って目標体重へ!
  ↓
■2010/05 と思っていたら結婚を機にこれまでの均衡を破り、体重が上昇傾向!+3kg。
  ↓
■2011/05 結婚後すぐ妊娠→出産を終え、結果+2kg。ウェスト激増。産後ダイエットに奮闘してみる。
  ↓
■2012/12 奮闘する間もなく二人目出産。さらに体重+2kgで結婚時より+5kgに!
  ↓
■2016/03 ウェディングドレスを着たあの頃に戻るべくダイエット再開。目指すはまず52kgに!
2016年3月3日スタート
開始時55.5kg   
+2.4kg
現在57.9kg 30.0%
あと2.9kg
目標55.0kg   

 

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