日記
2017年5月11日(木)
体重83.2kg

ジムへ行く

×

糖分に気を付ける

×

夕飯はお米抜き!

○

暴飲暴食禁止

×

バイク漕ぎ

○

筋トレ

○

ウォーキング

×

ストレッチ

×

ランニング

未記入

甘いものは3時まで

×

炭水化物

10:13
体重83.2kg

昨日の記録。


朝、昼と米・麺・パンたくさん食べてしまった!!
やっちまった(>_<)
突然くる暴食…気を付けなければ。。
お腹いっぱいなのにお菓子にも手を出すというクソっぷり。。
だからデブなんだよ〜〜〜
と、自分を戒めながら頑張ります。

夜はスープと少ないおかずでとどめときました。
し、自宅でバイク漕いで筋トレもしました。
だから今朝は0.2増だけでなんとか収まった…よしとしよう。

この調子でこの1ヵ月は現状維持。
まぁ維持出来てるだけいいのかな?筋肉ついてきてる証拠かな。
けど、ダイエット前より食べてないし運動してるのに全然痩せないとテンション下がる〜〜。で食べるの繰り返し。。良く無い。。

まぁそんなもんですよね!!愚痴はこの辺にして頑張ります!!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして。
生まれた時からマシュマロっ子。
20代前半が一番痩せていた!
当時より20`以上も増えてしまい、これはヤバいとダイエット中です。

登録前は86`ありました( ;∀;)
登録時には-3`('ω')

健康のために!意志が強い人間になるぞー!
2017年5月10日スタート
開始時86.0kg
-10.6kg
現在75.4kg
あと20.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 77.8s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

一覧へ

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 54.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!