日記
2017年5月11日(木)

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

喉の痛みを和らげる為に、のど飴や蜂蜜を食す。
身体がだるいので食事が更に疎かになり、お昼ご飯は安売りしてた
菓子パンとかアイスとかで簡単に済ませる・・・。
そして、家事と風呂トイレ以外は動かず  じーーーー-------っと
部屋にひきこもる。


こんなので痩せる訳がない!!!
もしかしたらHbA1cが急上昇してるんじゃないかしら????(汗)
運動しなきゃ!畑作業をやらなきゃ!草を取らなきゃ!


…と気持ちだけは焦るが
足の肉離れを起こして1週間。

筋繊維がくっつくまで「運動はダメです」とドクターストップが
かかってる中、いったいこの不健康な状態をどうすりゃいいのさ
( ̄з ̄)


気持ちのストレスから、益々小麦と甘味に手が伸びる今日この頃です。




コメント
 
 
2017年5月11日 10:40
はじめまして(*´∀`*)

新着日記から参りました。

私も小麦粉と白砂糖の重症中毒者で、
過食が辞められず、1週間前から
ゆるく白砂糖断ちを再開始した新参者です。

小麦粉と白砂糖は「白い麻薬」と
言われてますので中毒性が高いそうですね。

1度食べたらますます食べたくなるお気持ち、
とてもよく分かります(´Д`。)

肉離れ、相当な痛みだと思いますので、
今はご無理なさらず治すことを優先なさって
下さいね。
2017年5月12日 08:14
SOALARさんへ

はじめまして!ようこそいらっしゃいました♪
SOALARさんも小麦&白砂糖の魅惑にはまってらっしゃるんですね。
そんな中、1週間も白砂糖断ちが継続できてるなんて凄いです!
私なんて「ちょっとだけよん♪」のつもりが「どか食い」に
繋がり、今は体重を測るのも恐ろしい状態です(汗)
早く麻薬を解毒しなきゃ、本気でヤバイよヤバイよ〜 ←By出川

足のご心配をして頂き、有難うございますm(__)m
こればかりは時間が薬の様ですので、気長に構えるしかなさそうです。
ダイエットと一緒で、忍耐が必要みたいですね・・・

コメントする


 


女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-3.7kg
現在64.3kg 36.3%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      4
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!