日記
2017年5月11日(木)
体重58.5kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

積極的に動く

×

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

×

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

×

30W1D。検診日。

19:50
体重58.5kg

【朝食】8:30 バランスクッキー2枚・無糖ヨーグルト・バナナ・牛乳


【昼食】12:00 そうめんチャンプルー・アイス


【夕食】19:00 ブリのガーリックマヨ焼き・水菜とキュウリとちくわのサラダ・豆腐とわかめの味噌汁


【間食】16:00 チーズロールケーキ2切。アーモンドミルク


【運動】なし


今日は検診の日でした。

体重がここにきて大幅アップ(/ω\)

赤ちゃんは300g増だったけど、検診での測定で私は900g増。

あとの600gは自分の脂になっているってことですよね(-_-;)

血液検査は異常なしと言われましたが、よく見るとコレステロールと中性脂肪が高め。

ああ〜、あと2ヶ月。

もっと厳しくいかないといけないか〜(><)


コメント
2017年5月11日 20:10
ストレス貯めないようにお気を付け下さい。
2か月あっという間でしょうね〜。楽しみですね(^o^)
2017年5月12日 08:25
かおりさん

ありがとうございます('◇')ゞ
なんだかんだであと2ヶ月と思うと本当にあっという間な感じがします(><)
出産恐いけど、楽しみです♪

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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.6kg -2.8%
現在45.4kg 31.2%
あと2.4kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

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