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2017年5月11日（木）
筋トレを毎日する |  | 夜の９時以降たべない |  |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
1346日目
23:00朝食☆パン
昼食☆コロッケ半分・ご飯・梅干し
夕食☆なし
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30代前半 女性 身長：157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ(￣ロ￣lll)
全力でもとの体重に戻します!!
全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
| 開始時 | 53.0kg |
 | -8.5kg |
| 現在 | 44.5kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 47.5kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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