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日記
2017年5月11日(木)
体重110.4kg   体脂肪率60.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

体重ダウンo(^-^)o

やっぱり夕飯は、炭水化物抜いて、夜食やめて、ジム行ったら体重は、減ります。
これを続けられたらな〜

ダイエットのモチベーションを上げるために、ウォーキング大会に参加するこになりました。
5キロ歩くんだけど、今までは、3キロくらいの距離しか参加したことないから、歩けるか心配です。
練習せねば。

最近、下痢、腹痛、胸の痛み、息苦しさが、多くなってます。整腸剤が手放せない。
医師に相談しても検査せず、太り過ぎだからやせなさいと言われる。あと整腸剤を処方されたけど、対処療法やし。
確かに今から10キロ減ってたときは、楽やったけどね。


コメント
2017年5月11日 09:00
お腹の調子を整えるのには、生大根が一番いいですよ!( ゚∀゚)皮ごとご飯を食べる前にガブリと食べてみてください!一回に4〜50gが最適らしいです!必ず生のまま!おろしても漬け物のしてもOKみたいです!私も毎日食べてます〜!
生大根ダイエットというものもあるので、是非検索してみてください( *´艸)

あわせて美トイレ毒出しダイエットもどうぞ!
2017年5月15日 07:44
ビアたる美さんへ

コメントありがとうございます。
生大根ダイエットですか?
はじめて聞きました。
情報ありがとうございます。

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-1.8kg -0.8%
現在114.2kg 61.9%
あと14.2kg あと6.9%
目標100.0kg 55.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.2s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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