日記
2017年5月11日(木)
体重68.4kg   体脂肪率22.6%

野菜と肉を食べて極力炭水化物は摂らない

未記入

納豆キムチを食べて腸内環境を整える

未記入

酔っ払ってドカ食いしない

未記入

週一で糖質開放としてご褒美にラーメン1杯でストレス解消

未記入

68.4kg   22.6%

07:15
体重68.4kg  体脂肪率22.6%


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47歳 身長:172.0cm
そこいら辺に生息しているオッサンが密かにダイエットを頑張ってます(笑)
2017年2月2日スタート
開始時69.4kg 23.7%
+0.7kg +0.2%
現在70.1kg 23.9%
あと7.1kg あと3.9%
目標63.0kg 20.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

アキラ
男性 
174.0cm 68.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

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ぬこ
女性 
157.0cm 74.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 66.3s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

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