日記
2017年5月11日(木)
体重57.3kg

体重記録

未記入

食べたもの記録

未記入

甘味(お菓子類)を食べない

未記入

朝食以外でパンは食べない

未記入

夕飯は炭水化物はとらない

未記入

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

継続継続...

06:59
体重57.3kg

●朝食
トースト りんごバター
コーヒー


●昼食
カレースープ カップ 1杯
フルグラ+牛乳 カップ1杯


○午後 スポーツクラブ
ホットヨガ 45分
エアロ 45分


●間食
チョコバー 1/2本
氷アイスバー 1本
ナッツ 3粒


●夕食
画像
ビビンバ 白飯少しだけ
カレースープ


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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-5.7kg -3.5%
現在53.5kg 27.5%
あと3.5kg
目標50.0kg   

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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