日記
2017年5月11日(木)
体重55.8kg   体脂肪率29.1%

毎日体重計に乗る

○

お腹が空いてないときは食べない

○

空腹時にはまず水を飲む

○

野菜のおかずを食べる

○

1口食べたら、箸を置く、よく噛む

×

20時以降は食べない

×

運動する

未記入

スナック菓子を一気に食べない(小分け)

未記入

便通

未記入

3日目

06:44
体重55.8kg  体脂肪率29.1%

なぜかもう1.8kg痩せてる。測り間違えたかね。
1kg見間違えてるかも(笑)私ならありえる。

明日の朝、ちゃんと確認せねば!!

今日間食多かった。ポンデケージョとか作っちゃったし。
明日はきをつけよう。


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36歳 女性 身長:157.0cm
はじめまして。
2人目出産してから3年経ちましたが、体重が増える一方で全然痩せず、下腹ぽっこりが目立ち、3人目?とよく妊婦さんと間違われるほど(T_T)
今回は本気で痩せたい!時間がかかっても絶対痩せる!

2017年5月9日スタート
開始時57.6kg 27.4%
-2.8kg +0.4%
現在54.8kg 27.8%
あと6.8kg
目標48.0kg   

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.3s

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 72.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.2s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 45.6s

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