ダイエット日記 >  沢町さんのマイページ > 25日目 雨で徒歩通勤
日記
2017年5月11日(木)
体重56.0kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -870 kcal
摂取カロリー 1,307 kcal
消費カロリー 2,177 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

○

カロリー収支マイナス500以上

未記入

25日目 雨で徒歩通勤

23:33
体重56.0kg  体脂肪率29.9%

起床時に全裸で測定したら
55.0kg 体脂肪29.2。

今朝は雨が降っていたのですが降りが僅かだったのでバスに乗らずに歩いて出勤。
帰りは彼氏が仕事の後に迎えに来てくれる時間の関係で、職場から1kmほど歩いた場所で拾ってもらいました。
彼氏と一緒に晩ご飯。
一緒の時は山菜天ぷら食べちゃいます。

彼氏が帰った後、ウォーキングマシン開始前の体重56.4kg(´・ω・`)
仕事で動き回って結構汗かいたのに朝よりも1.4kg増。
マシンは50分で挫折。400mlの汗をかいたらしいです。

明日は夜勤だから、昼前に起きてまたウォーキングマシン頑張ろうと思います。


コメントする


 


51歳 女性 身長:157.0cm
忍び足設定してアクセスするのやめて下さい。

リバウンド女王復活。

2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。
2018年8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指します。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-1.3kg -2.1%
現在55.3kg 29.8%
あと3.3kg あと9.8%
目標52.0kg 20.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

一覧へ

 

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.6s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!