日記
2010年12月20日(月)

ご飯前は飲み物

○

夕飯17〜18時、以降飲み物のみok

○

りんご酢割りorレモン水飲む

○

何か筋トレorストレッチ

○

プチ断食ルール

未記入

20日

00:00

朝6:35
カレースープ(寒天入り)
スィーティ 1/4
めかぶサラダ 31kc
(レモン水)


昼12:05
玄米+サケフレーク
プチトマト
卵焼き
大学芋
パプリカ炒め
胡瓜巻き


夕17:00
牛乳寒天
ガトーショコラ
スィーティ残り




これから付きの買い物
ドリンクで凌ぐかな


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女性 身長:150.0cm
綺麗になる、続ける、継続は力なり
2010年12月15日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと2kg
目標50.0kg

 

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むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 53.3s

Best53k
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

のの
女性 
153.0cm 50.7s

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158.0cm 45.0s

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150.0cm 51.0s

そらみ
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159.0cm 60.0s

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