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日記
2017年5月10日(水)
体重54.7kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー 107 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 1,683 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

×

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

○

ワイルドスピード

23:18
体重54.7kg  体脂肪率30.7%




ワイルドスピードICE BREAKを観てきた
クルマ潰し過ぎーーー!
ジェイソンステイサムかっこよすぎ!
ドムの赤ちゃん可愛すぎo(^▽^)o
正しく映画館で楽しむべき映画ですね

映画館近くで軽食屋さんだったお店でランチをとった
あれれ 前はパンとかあったけどなぁ
と思いつつプルコギ定食をオーダーした
あれれ 飛び交う韓国語
お客さんもお店の方もみーんな韓国人みたいだった

胃の調子が悪いのに
日本人の看板を背負っているという意識がむくむく出てきて
残さず食べた!
プルコギうましー!スープはイマイチ

今夜今年初西瓜!


コメント
2017年5月11日 15:52
はじめまして!
通りすがり失礼します(^^)
ワイルド・スピード私も観ました♪
ジェイソン・ステイサム!やっぱり格好いいですよねぇ!うんうん!
ドムの赤ちゃんの表情(笑)良い仕事してましたよね(笑)

そしてスイカがメチャ美味しそうです(^o^)
2017年5月11日 22:53
ゆんゆんちゃん

初めまして〜
コメントありがとうございます(*^◯^*)
迫力ありましたよねー
ジェイソンステイサムとドムの赤ちゃんのショータイム\(^o^)/
あのジェイソンの優しい目にメロメロでしたっ!
2017年5月12日 18:34
その映画、今度、見に行ってみます(ё_ё)
2017年5月12日 23:02
なかちゃん

ぜひぜひo(^▽^)o
アクション好きな方にはたまりませんよー!
最初の頃はワイルドスピードはレースものだと思っていて(゚o゚;;
見始めたのはシリーズ5ぐらいからだと思いますm(_ _)m
だから最初の頃のは見たかもしれないぐらいなの えへへ

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.7s

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50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

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