日記
2017年5月10日(水)
体重67.1kg   体脂肪率35.6%

早起きする(6時半ぐらい)

未記入

朝、トイレ行った後、体重を測る

未記入

少なくても一回はケトダイエット本の料理を作る

未記入

水たくさん飲む

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

寝る1時間ぐらい前までには夕飯終わらせる

未記入

寝る前に体重を測る

未記入

3日目!

23:13
体重67.1kg  体脂肪率35.6%

(2017.5.9)

【昨日との差】
 体重(マイナス0.2kg)
 体脂肪(マイナス0.2%)

【食事】
 *朝食* シリアル(ホールミルク)、水(1カップ)
 *昼食* カップ麺(。。。)、イカの缶詰、白米、水(1カップ)
 *夕飯* Bacon-Wrapped Stuffed Meatballs(ケトダイエット本のレシピ)、リブステーキ、プチトマト
 *間食* チョコがかかったアイスクリーム
      

【思った事】
 ケトダイエット効いているかんじ!生理前1週間。イライラしたり体重減らんかったりするが、このサイトにあるように減らないからって焦らない!今の体重を維持するのが先決モードでがんばるぞ!!

 おー!


コメント
2017年5月10日 23:50
こんばんはー。
美味しそうな。ステーキ食べたいです。
体重も減っていてうらやましいです!
私は今、我慢ドキです(>_<)
ケトダイエット。初めて聞きました!
2017年5月12日 20:00
ともんさん☆

お返事遅れましたっ!><
ステーキ美味しかったです!
ステーキ意外と太らんのだなと思いました(白米食べなかったから?)おすすめ!
ダイエット期間には我慢期間ってありますよね!
生理前とか絶対ダイエットが滞りますし。でも、その期間もがんばってると生理後にガクンと減るとか!

ケトダイエットいいですよ!PMSとか体調が悪い人にも良さそうです!参考までっ!

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36歳 女性 身長:156.0cm
こんにちはヾ(^▽^)ノ"☆

2ヶ月で5キロ痩せる為に登録しました!

5キロ痩せれたら夫がご褒美買ってくれる!
もし痩せれなかったら逆に私が夫にご褒美を!

がんばるぞー!
2017年5月8日スタート
開始時68.3kg 35.8%
-1.2kg +0.5%
現在67.1kg 36.3%
あと3.8kg あと6.3%
目標63.3kg 30.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.1s

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