ダイエット日記 > はやさんのマイページ > 栄養失調のようなお腹
日記
2017年5月9日(火)
体重54.7kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -23 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 1,683 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

未記入

アイスクリームをがまん

未記入

TVはストレッチの時間

未記入

PC時には何も食べない

未記入

一喜一憂しない

未記入

食べ過ぎたら次を減らす

未記入

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

栄養失調のようなお腹

23:00
体重54.7kg  体脂肪率30.7%

控えめに食べてるのに
夕方になったら
ぷくんとお腹が大きくなってきた
まるで栄養失調のような
いやいや失調してないから(゚o゚;;
栄養過多!
ホント贅沢な悩みだわね〜
せめて出されたもの(作ったもの)は残さず食べる!
ダイエットだからってもったいないことはしない!
その為にも余分なものは食べない!ようにしたい
のです(^^)


コメント
2017年5月10日 23:41
ワタシもダイエットの為に、残したり、捨てたりするのは、したくないです(⌒∇⌒)ノ
2017年5月11日 22:49
なかちゃん

そうですよねo(^▽^)o
同じ思いで嬉しいですー!

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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50歳 女性 
154.0cm 53.1s

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