日記
2017年5月10日(水)
体重60.1kg   体脂肪率31.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

○

口角を上げる。

未記入

禁酒9日目。

16:31
体重60.1kg  体脂肪率31.4%

昨日友達に誘われるも禁酒を理由にお断り。
電話で話してて禁酒8日だけど全然目に見えて変化が
ない、と言ったら笑われたーー。
nomokoちゃんくらいの大酒呑みが8日もやめたら
もっと何か変化がありそうなのに!
むしろ前よりお通じイマイチなくらいなんだよね、と言ったら
体がお酒ない方が異常事態と感じてるんじゃないのー?
と言われました。そうかも..。
何だか全然やってる意味わからない感じもするけど
まぁ理屈的には毎日ボトル1本よりは絶対飲まない方が
体にいいはずだから、まぁ気長に何かいいことがあることを
祈りつつ続けてみるわ。
いい加減59kg台になってもいいと思うんだけど。
何なのこの停滞加減。ワイン飲んだ方が減るんちゃう!?


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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-3kg -2%
現在63.2kg 37.1%
あと7.2kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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9 11 12 14
18 21 22
24 25 26 27 28 29
30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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