日記
2017年5月10日(水)
体重54.3kg   体脂肪率35.8%

ウォーキング

○

54.8kg   36.0%

15:25
体重54.8kg  体脂肪率36.0%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.3kg -2%
現在52.7kg 35.0%
あと4.7kg あと5%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年6月  
              
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