日記
2017年5月10日(水)
体重53.6kg   体脂肪率30.0%

運動する

○

2食置き換え

○

おやつ食べたら米は食べない

○

パンは食べない

○

甘い飲み物は飲まない

×

ダイエット開始

15:07
体重53.6kg  体脂肪率30.0%

自治会の体操に参加することにした。
カーヴィーダンスで意外としっかり運動。


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40代後半 女性 身長:155.0cm
2017年5月10日スタート
開始時54.0kg 31.0%
-0.9kg +1%
現在53.1kg 32.0%
あと5.1kg あと12%
目標48.0kg 20.0%

 

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155.0cm 55.6s

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