日記
2017年5月10日(水)
体重69.1kg
収支カロリー -466 kcal
摂取カロリー 1,483 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

1日1500Kcalを越えて食べない

未記入

最低でも10分夜のウォーキング

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入

汁物には難消化デキストリン入れる!

未記入

500gは大きい!

00:00
体重69.1kg

今朝の体重69.1kg。
昨日までずっと69.6kgで止まってしまっていたので、この500gの減りはウレシイ!

よし。
誘惑に負けて摂取カロリーは増やさない様にがんばるぞ。


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40代後半 女性 身長:164.0cm
プチ更年期が辛く、処方されたホルモン剤の薬が大当たりしてドーンと1年で12キロ増!( ノД`)シクシク…

着ていたものが全てLLサイズになってしまい強制投薬終了も減らない体重にダイエット決意。

おまけに、3年交際し子供の巣立つ数年後の再婚をお互い意識していた相手の裏切りに激しく傷つき、絶対キレイになって幸せになってやると決めますた。
(*´・ω・)´

2017年5月4日スタート
開始時73.0kg   
-7kg
現在66.0kg 34.0%
あと11kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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166.0cm 67.4s

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