日記
2010年12月20日(月)
体重75.6kg   体脂肪率26.0%

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

×

○

○

○

×

×

×

○

17日目!

00:00
体重75.6kg  体脂肪率26.0%

*朝*
ごはん 150?
トマト煮 400?
紅茶


*昼*
サンドイッチ 300?
林檎ジュース 200?


*間食*
チョコボール 40?
でっちようかん少し 20?


*夜*
肉じゃが 300?
ブリの煮付け 200?
ごはん 150?


*間食*
みかん 80?


体重ちょっとあやしいww


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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.9s

**Luna**
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166.0cm 83.8s

まよぷっく
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170.0cm 83.0s

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159.6cm 49.0s

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160.0cm 55.0s

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