ダイエット日記 > クマーさんのマイページ > 踏み台昇降【お休み中】
日記
2010年12月20日(月)
体重49.9kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

○



少しずつではありますが肩こりマシになってきました


温湿布等とにかく温めて、ストレッチをしてました


まだ完璧とかいかないけど、精神的にも肉体的にも楽になりました


30歳を超えると体が違う!20台とは違いますね

踏み台昇降はお休み中ですが、食事に気を付けていきたいです


でも時々過食になるので、心配


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45歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

みーさ
30歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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