日記
2010年12月20日(月)
体重55.2kg   体脂肪率30.5%

夜8時以降食べない

×

腹7分

○

間食は1日1回

○

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

○

×

×

恐るべし

00:00
体重55.2kg  体脂肪率30.5%

昨日は炭水化物の摂取しすぎで。。。。
一気に逆戻り。。。。。
今日は我慢、がまんの一日です(^_^メ)


白ごはん 40g
なっぱ
焼き鮭  ほんの少し。。
きんかん 3個


ごはん 40g
なっぱ
豚の生姜焼き
卵焼き 1切れ
市販のコーンスープ
きんかん4個

昼おやつ 赤福 2個(お土産)


ビール350
イカさし
たらこ
ごはん60g

最悪〜
あれほどおかぁちゃんにごはんの友は作らないで…φ(..)って言ってるのに…
鱈子煮…旨すぎ…
ごはん進み過ぎ…φ(..)
おかぁちゃんだめだょ〜


コメント
2010年12月20日 21:48
ごはんのお友最高ですよね〜

それは、炭水化物増えますわ!

私も基本、米大好きなので、困ります!
夜は我慢して、朝、昼に食べてまーすp(^-^)q

ぷっちさんも女の子近いのでは…(・・?

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50代前半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 55.5s

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
27歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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