ダイエット日記 > FJさんのマイページ > 【37日目の記録】 増えたり減ったり
日記
2010年12月20日(月)
体重81.6kg   体脂肪率27.5%

1時間以上歩く

未記入

2時間以上歩く

未記入

3時間以上歩く

未記入

一人酒はしない

未記入

酒を飲まない

×

自炊する

×

毎朝体重を量る

○

コーラは飲まない

未記入

青じるを飲む

○

間食をしない

未記入

ストレッチをできるだけやる

未記入

インナーを鍛える(休むときは休む)

未記入

筋トレをする(休むときは休む)

未記入

【37日目の記録】 増えたり減ったり

00:00
体重81.6kg  体脂肪率27.5%

【メモ】
 昨日81.2だったのに、今日計ったら81.6だった
 運動したのになぜ?
 そんなに食べたっけかな〜

 まあ、今月の目標は82キロ台をキープすることだったので
 いいとは思うけど。。。

 今日は忘年会
 また食べるんだろうな

【食事】
 朝:青汁
 昼:麻婆豆腐定食
 夜:
 間食:

【運動】
 尻手→川崎
 有楽町→築地
 
【反省点】
 昨日はぜんぜん眠れなかった
 今日も忘年会だから、そろそろ無理がくるかな〜と


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43歳 男性 身長:173.0cm
今年に入り、禁煙・一人酒禁止・できるだけ自炊、と続けて達成。
この勢いでダイエットもできれば、、、

ダイエットやRunKeeperの情報は TwitterID/fuji_se で時々つぶやいています
2010年11月14日スタート
開始時86.0kg 32.0%
-12.6kg -11.5%
現在73.4kg 20.5%
あと8.4kg あと0.5%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 70.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

みーさ
30歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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