日記
2017年5月9日(火)
体重54.7kg   体脂肪率29.4%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

開脚ストレッチ

○

5/9

22:37



今日も休みだったけど、午前中はベビーカフェのボランティア。
昼からバイト先のミーティングに参加して、帰宅後、この前☆作製途中だったスカートリメイクバックの仕上げをしました(*^^*)

面と裏のデザインを変えてみた。
表は出し入れ口にレースを縫い付けたけど、裏はチロリアンテープにした(笑)
皮の持ち手を付けたり、手縫いだったから疲れた〜( ̄▽ ̄;)
お裁縫してると間食しないけど、ずーっと座ってるからアウト!

今日はいろいろ食べすぎたなぁ〜( ̄▽ ̄;)マタカ



甘酒ホットミルク
ゆで玉子
ミニトマト
アイスコーヒー
ブラックコーヒー


マーガリンロール2個
カツ丼(惣菜)

間食
ラスク
かわらせんべい
コーヒー(砂糖みるくいり)


シチュー(あさり、小松菜、人参、しめじ、キャベツ)
チーズオムレツ(キャベツ千切り、トマト半分、卵1個)

晩酌
焼酎水割り
チーズせんべい。
チーズ

開脚2週目〜(* ̄∇ ̄)ノ
まだまだ全然柔らかくなっていない〜( ̄▽ ̄;)










コメント
2017年5月9日 23:20
めっちゃ可愛いですね!私も色々作りたいんですけど、なんせ、不器用ですから…お裁縫出来る人、憧れます!!
2017年5月10日 05:35
ありがとうございます(*^^*)

私も不器用ですよf(^^;
バックの裏側なんて見せられないですf(^^;
自分が使うので問題なしですが、失敗しまくった跡が…f(^^;
2017年5月10日 17:20
たしかにお裁縫してる間は間食しないですね(^o^)
脳はしっかり動いてるんじゃないでしょうか。
風邪は治りそうです!ご心配おかけしました。
ごはんも食べています◎
2017年5月10日 17:49
開脚ストレッチは地道に続けていれば
きっと柔らかくなるからね
最近はサボっちゃったから私も振り出しからリスタート
一緒に頑張ろう!
2017年5月11日 00:43
かおりさん

早く治って良かった(*^^*)

確かにお裁縫中はこうしよう。ああしようって、いろいろ考えてるわ(笑)
頭使って、ドバッと運動並に燃えてくれるといいんだけどね(笑)

2017年5月11日 00:44
ちょたろうさん

うんうん。了解〜(*^O^*)
がんばるよ(*^▽^)/★*☆♪

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.2kg +2.1%
現在56.2kg 30.9%
あと0.7kg あと2.9%
目標55.5kg 28.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

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