日記
2017年5月9日(火)
体重67.0kg

白湯を飲む

未記入

毎朝体重を量る

未記入

ウソの食欲に負けない

未記入

まぁいいっかは禁止

未記入

フルーツやナッツを取り入れる

未記入

ダラダラ食べをしない

未記入

1人のトキにお菓子を食べない

未記入

フルグラ控える!(食べるなら1日小皿1杯)

未記入

腸もみ体操

未記入

夜は乳酸菌を摂取

未記入

もも上げ(その日の限界数)×朝晩

未記入

歩幅を大きく歩く

未記入

肩甲骨を意識する

未記入

内転筋を意識する

未記入

意識し続ける

未記入

夜の体重量る

未記入

お通じ

未記入

GW明け

22:28
体重67.0kg

GW明けで、恐ろしく増えてた。。。

連休最終日にとてつもなく食べたから。。。

戻りたい。

戻りたい。

戻りたい。

体重も、キラキラした自分にも。


コメント
2017年5月10日 07:42
はじめまして(*^▽^*)
私もキラキラした自分に戻りたいです涙
ダイエット仲間になってもらえませんか?
よろしくお願いします!
188
2017年5月10日 09:12
ともんサン
初めまして(^^)コメントと登録ありがとうございます☆

まだ使い方も良く分かりませんが…よろしくお願いします!!

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30代後半 女性 身長:165.0cm
幼少時代から肥満児で、ダイエット人生。MAXで84キロ。。。

二人目を出産後、56キロ前後までヤセた(^^)vのに…日々の忙しさやらストレスを理由に、見事にリバウンド(TДT)

もぅ一度、あのトキみたいにウキウキした自分になりたい\(^o^)/

記録しながら、ダイエット仲間も見つかるといいなぁ
2017年5月9日スタート
開始時66.5kg 34.0%
-2.6kg -0.4%
現在63.9kg 33.6%
あと5.9kg あと9.6%
目標58.0kg 24.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.6s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 54.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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