日記
2017年5月9日(火)
体重67.3kg   体脂肪率35.8%

早起きする(6時半ぐらい)

未記入

朝、トイレ行った後、体重を測る

未記入

少なくても一回はケトダイエット本の料理を作る

未記入

水たくさん飲む

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

寝る1時間ぐらい前までには夕飯終わらせる

未記入

寝る前に体重を測る

未記入

2日目!

21:55
体重67.3kg  体脂肪率35.8%

(2017.5.8)

【昨日との差】
 体重(マイナス0.1kg)
 体脂肪(変化なし)

【食事】
 *朝食* 牛丼(小さめの器)、カフェオレ(砂糖なし)
 *昼食* ソーセージパスタ
 *夕飯* イタリアンソーセージとパプリカの炒め物
 *間食* シナモンレーズンのパンふた切れ(バター)、Candied nuts
      

【思った事】
 糖分カットダイエット(ケトジェニック)をしているのにも関わらず、甘いもの食べ過ぎです!!ソーセージは肉なのでよしだ!やる気あんのか!2ヶ月もないんだぞ!やる時はやる!がんばれ!!


コメント
2017年5月9日 23:18
シナモンレーズン、おいしそうです!!
糖分カットダイエットとかあるんですね〜
目標達成頑張りましょー(*^▽^*)
2017年5月10日 05:15
☆ともんさん☆

コメント感謝です!
シナモンレーズン、トーストするとめっちゃうまいです。
糖分カットダイエットは今流行り(?)のケトダイエットです!糖分を取らない事で、脂肪からエネルギーを使っちゃおう(=そして痩せる!!)作戦です!

がんばるぞー!

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36歳 女性 身長:156.0cm
こんにちはヾ(^▽^)ノ"☆

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がんばるぞー!
2017年5月8日スタート
開始時68.3kg 35.8%
-1.2kg +0.5%
現在67.1kg 36.3%
あと3.8kg あと6.3%
目標63.3kg 30.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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159.0cm 68.0s

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159.0cm 64.5s

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