日記
2017年5月9日(火)
体重64.7kg   体脂肪率40.3%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

64.7kg   40.3%

22:05
体重64.7kg  体脂肪率40.3%


コメントする


 


53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.8kg +7.8%
現在67.9kg 43.0%
目標達成!! あと8%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • また(万年ダイエッター)
  • また(ののか)
  • また(万年ダイエッター)
  • また(西瓜(再))
  • 梅雨寒(万年ダイエッター)
一覧へ

 

  2018年6月  
              
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

カラット
女性 
152.0cm 65.8s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 68.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.5s

一覧へ

 

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 73.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!