日記
2010年12月20日(月)
体重43.0kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

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でた?

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お風呂つかる

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寝る前にストレッチ

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腹筋20回

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大豆製品

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骨盤しめ&まわし

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アンダーラインなぞる

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顔と足マッサージ

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深呼吸

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甘いもの一日一個まで!

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1220

00:00
体重43.0kg  体脂肪率21.0%


黒ゴマきなこ牛乳
サツマイモパイ


大根とキャベツとにんじんのサラダ
あんこパイ


春雨と大根とにんじんのピリ辛サラダいっぱい
わかめのおすいもの
かにの足二本
かにみそ
納豆
りんごケーキ


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30代前半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 40.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.9s

はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
34歳 女性 
158.0cm 62.1s

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