日記
2017年5月9日(火)
体重53.5kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -27 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

○

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

○

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

お土産

00:00
体重53.5kg  体脂肪率30.5%

旦那の仕事仲間の
息子のような年齢のコの
父上(!)から

いつもお土産頂いてるので〜

と。
あら
恐縮。

北海道のお土産〜〜

各地の名産品練り込んだ?
おかき♪

我が家に届くお土産は甘いモノが多いので
こういうの嬉しい♪

あーこれ見たことある〜〜
けっこう有名だよね
ってか君んち←旦那実家
でも食べたよ?

って言ったけど覚えてなかった(笑)

旦那は自分のツボじゃない食べ物は記憶に残らないらしい
彼は寧ろ
甘いモノ派w


イカと昆布を開けてみた

最初にイカ食べると
思ったよりイカ感が??
って感じだったが
昆布は更に??
で、イカに戻ると
お〜〜!
イカ〜〜!!(笑)

おかきとイカならイカ(スルメ?)
昆布はおやつ昆布みたいなの
一緒に入ってるので
昆布の方はそれも一緒に食べる前提?

おかきとかおせんべい
好きなんだけど
米よね〜〜!
ってのが難点(笑)

賞味期限短いので地味〜〜に消費しますw


コメント
2017年5月10日 05:31
有名ですよね!
たまに貰うとうれしいですよ、おかき。笑
2017年5月10日 21:07
なんておいしそうなおかきなのかしら\(^o^)/
やはり( ̄▽ ̄)夕顔ちゃんもお好きでしたか!
甘いものも好きだけど
それ以上と言っても過言でないぐらい
おかきやらお煎餅やらが大好きです!
2017年5月11日 01:35
しづさん

ご存知でしたか☆
なかなか自分では買わないので(笑)
もらうと嬉しいですw
2017年5月11日 01:37
はやさん

色んな味があって楽しいですよ〜〜♪
そうなんですよ〜〜
おかき&おせんべい!
甘いものは自分では買いませんが
おせんべいは買ってしまいます(笑)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.1kg +2.3%
現在55.7kg 31.8%
あと2.2kg あと3.8%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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