日記
2017年5月9日(火)

朝起きて排尿後に体重測定

○

糖質制限の食事を意識する

○

お菓子は食べない

○

休みの日はジムで筋トレ

○

毎日記録する

○

70.0kg   35.2%

17:20
体重70.0kg  体脂肪率35.2%


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40代後半 女性 身長:162.5cm
へたれなので、一緒に頑張ってくれる方、声をかけてください。










2016年10月27日スタート
開始時75.4kg   
-7kg
現在68.4kg   
あと18.4kg
目標50.0kg 29.0%

 

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30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

まなつ
50歳 女性 
160.0cm 56.2s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 83.1s

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