日記
2017年5月9日(火)
体重72.2kg   体脂肪率37.5%

ウォーキングをする

×

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

夜9時以降は食べない

○

鏡で全身チェック

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

この体型で安心しない!

○

コンビニ

17:05

小腹が空いたら、グラノーラと牛乳で食べてます。
昨日も夕食まで待てなくて、つまみ食い…(;^ω^)

あまり平日はコンビニに行かないけど…
昨日も今日もアイスクリーム買っちゃいました
昨日は珍しく、サラスパが食べたくなって、
コンビニで買いました
それで増えたのかな…

雨に降られると行けないので、
今日はカフェに寄らずに帰ってきました

普段はスーパーで買い溜めしてるので、
あまり買わないようにしてるけど…
コンビニは高いですよね…

でも、マラソンに行くと、朝ご飯におにぎり買ったりします
あと、お菓子も足らなくなると買います
コンビニ貧乏かな…

先月、余計な出費があったので、
少し控えないと…
家計簿、先月下旬からやってなかったです(;´∀`)
昨日まとめてやりました
欲しいものはあるけど…

朝ヨガ、ラジオ体操、英語の勉強、また再開です
Eテレの録画してみました
続くといいな…





コメント
2017年5月9日 23:46
…確かに コンビニって
高い面ありますよね…
(私も サラスパ好きだなぁ…)

時どき 映画の告知かねて
○○を買ったら 記念ファイルが付く!!とか
コンビニならではの サービスが
好きです、笑(物につられるという自分…)

…家計簿…なんどもしかけましたが
私は 無理でした…汗
フィーカさん 尊敬します♪
2017年5月10日 07:11
ふぅ♪さん〜へ

知らない間にお金がかさんでしまう気がします(;^ω^)
でも、魅力的だから、つい買っちゃいますね。
ふぅ♪さんもサラスパ好きなんですね〜。
うれしい(^^♪

そういう特典があるの、嬉しいですね(*^^*)
私の知らない〜が出てるのかも〜(;´∀`)

私もムリで…結構レシート溜めてから…
あ…さすがにそろそろしなきゃ…です(;´∀`)


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.8kg
現在75.2kg 39.6%
あと13.2kg あと11.6%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.8s

みゅん
女性 
163.0cm 72.4s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 77.4s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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