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日記
2017年5月9日(火)
体重61.5kg   体脂肪率34.7%

ウォーキングは勿論する、ヨガもする。

○

30回よく噛んで食事する。

×

ココナッツオイルダイエットも続ける。

○

水分量が少ないため、2キロ減っただけ。

17:03
体重61.5kg  体脂肪率34.7%

運動量が、少ないせいか
あまり、変化が見られず。


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51歳 女性 身長:157.0cm
ココナッツオイルダイエットとヨガで
頑張って瘦せるように、頑張ります。
2017年4月23日スタート
開始時61.8kg 37.0%
-1.8kg -1.5%
現在60.0kg 35.5%
あと5kg あと30.5%
目標55.0kg 5.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

sara
女性 
159.0cm 58.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.5s

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

まちこ
42歳 女性 
156.0cm 54.7s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

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