日記
2017年5月8日(月)
体重50.9kg

8時間ダイエット

未記入

朝 スムージーで 酵素摂取

○

具だくさん味噌汁を 飲む

未記入

イソフラボン 摂取

未記入

歩くか ストレッチ

未記入

休肝日

未記入

でかけた

15:55
体重50.9kg

Tシャツアート展へ

 海辺だから いい感じ

 おそくなって 大慌てで 帰宅
 私以外は ハンバーグメイン

今日から 食事記録は こちらへ 記入
 
朝  スムージー

昼  外食
   鰹茶漬け丼  味噌汁

夜  ビール1
   赤ワイン 半分
   焼酎 ロック  少々?

   ホタテカルパッチョ
   トトティーヤ 春巻き風
    ヒジキ
   えそ ヒメイチの フライ
   
  買ってきた ピタパン

 ラストに
   
   さやえんどう スナック菓子


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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.3kg
現在50.2kg 50.5%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
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rion
女性 
158.0cm 52.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 50.1s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 56.0s

ゆき
女性 
150.0cm 56.1s

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