日記
2017年5月9日(火)

米、麺、パンを食べない

○

糖質のある飲み物をのまない

○

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

もう少し

15:42
体重92.0kg

会社の健康診断までもう少し

どうにか後2キロ!

家で計量する時は、パンツ1丁

健診の時は服を着てだから3キロか?

18:00
コーラゼロ500ml

23:30
コンビニのフランクフルト1本

チキンサラダ、特茶500ml

帰宅後

11:00
ピーマン5個、もやし1袋

生姜焼き用肉4枚でもやし炒め

爆睡&起床

計量


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+1.3kg
現在106.0kg
あと26kg
目標80.0kg

 

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昨日
合計

 

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