日記
2017年5月9日(火)
体重51.5kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー 32 kcal
摂取カロリー 1,724 kcal
消費カロリー 1,692 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

×

さすがに

13:10
体重51.5kg  体脂肪率26.9%

体温35.9℃
トレーニング なし

昨日はお休みの人も多かったせいか、あまり動きがなかったが・・・今日は仕事がどっときた(^ ^;

残業、残業っとドタバタo(><" 三 "><)oドタバタ

家に帰ると、リーボックからお届けもの。
前から欲しかったレスミルズの白(〃ω〃) ♪ 以前、スタジオ用にと買った Nike で踊っている最中にすってんコロリン (^_^;)

う〜ん、今度はどうかしら? 踊る前に明日、ジムで筋トレする時に履いてみようかな。


コメント
2017年5月9日 23:23
けるるさんにすごく似合いそうなシンプルで素敵なシューズ!白って学生っぽくなりそうなのに、これはオシャレだわ。
ニューシューズって早く試したいね!
2017年5月11日 00:29
ラテさん

> 白って学生っぽくなりそうなのに、これはオシャレだわ。

ありがとう♪確かに白って運動靴っていうイメージだよね(^ ^; でも今年から白スニーカーがはやってきてるから、ジムでも白スニーカー履きだした人多いのよん。

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47歳 女性 身長:159.4cm
13年間続けてきたダイエットサイトの閉鎖に伴い、こちらにお引越ししてきました。

ダイエットの目的は健康を維持するため。事故で右膝半月板損傷かつ腰椎椎間板ヘルニアのため体重増加はできるだけおさえ、足腰の負担を減らしたいと思っています。

■2017年目標 49kg台
■13年間の記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -0.3%
現在50.5kg 27.3%
あと1.3kg あと2.3%
目標49.2kg 25.0%

 

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