日記
2017年5月9日(火)
体重56.6kg

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

○

理想の夜ごはん

×

今日のごはん

22:20
体重56.6kg


りんご酢水割り
プチトマト 3個
ジェノベーゼパスタ
ココナッツオイル入りコーヒー


玉子スープ
冷奴
ガム 1粒

間食
一口チーズケーキ
ポッキー 3本
ガム 1粒


りんご酢水割り
コブサラダ
豚肉の胡麻塩炒め
オニスラ
しめさば
フライドポテト
温泉卵
酎ハイ 3本

食べ過ぎ・・・。
でも押さえられない。
やだなぁ


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11.2kg -5.5%
現在55.4kg 31.0%
あと5.4kg あと9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

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@shiori
22歳 女性 
155.5cm 48.1s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.4s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.2s

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