日記
2017年5月9日(火)
体重84.2kg

炭水化物は夜以外1度

○

お酒と炭水化物を同時に取らない

○

水2リットル飲む

○

毎日体重測定

○

体重が増えた翌日は炭水化物を取らない

○

体重が二日間増えたままならつまみ無し

×

毎日排便 5/8

○

お菓子を食べない 5/8

×

計画通りにはいかないよなぁ
昨日も少しだけどつまみ食べちゃったし。
今日はできたらお酒を飲まないようにしよー!
夕飯もなし!!!


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40代後半 女性 身長:165.0cm
最終目標は55キロ
ビールを飲みたいので、炭水化物制限をしていきます。

@5/31迄に79キロが第一目標
2017年5月1日スタート
開始時85.0kg
-0.6kg
現在84.4kg
あと29.4kg
目標55.0kg

 

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昨日
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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.6s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.8s

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