日記
2017年5月9日(火)
体重61.6kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

未記入

61日目

09:41

焦らずいつも通りを心がける

女子週間前なので体がむくみやすい状態になってるのだと自己判断

ダイエットって楽しい☆


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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.7s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

momie
31歳 女性 
157.0cm 51.0s

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