日記
2017年5月8日(月)
体重84.8kg

炭水化物は夜以外1度

○

お酒と炭水化物を同時に取らない

○

水2リットル飲む

○

毎日体重測定

○

体重が増えた翌日は炭水化物を取らない

○

体重が二日間増えたままならつまみ無し

×

毎日排便 5/8

○

お菓子を食べない 5/8

○

駄目だ

00:00

夕べ誘惑に負けてお煎餅とスイートポテト食べちゃった‼
体重は元に戻らなかったので、今日はつまみ無しにしなくちゃ…


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40代後半 女性 身長:165.0cm
最終目標は55キロ
ビールを飲みたいので、炭水化物制限をしていきます。

@5/31迄に79キロが第一目標
2017年5月1日スタート
開始時85.0kg
-0.6kg
現在84.4kg
あと29.4kg
目標55.0kg

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

みき
37歳 女性 
157.0cm 68.8s

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