日記
2017年5月8日(月)
体重57.3kg
収支カロリー -618 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

BPさせない

○

夕飯はできるだけ糖質制限

○

1日-225Kcalにする

○

たんぱく質を摂る

○

水分1リットル摂る

○

あーっはっはっは。

09:59
体重57.3kg

いやいや、増えた、増えた。

GW中にすっかり57s台定着モード。
いやもう減らすのとかムリッショーーー。

肉も食ったよ。
飛騨牛うまかった。
そりゃビールも飲んじゃうって。
自宅BBQだもん。
最近お菓子をもらうことが多発してて、
パントリーはお菓子だらけ。

段ボール3箱くらいあるんじゃなかろうか。

しばらく駄菓子屋いかんでもいいね。

さーて今日も帰ったらお土産の赤福が待ってるよ><


おととい、子供たちを初めてのボーリングに連れてった。

息子は超楽しかったらしい。
私も何年ぶりかしら。

そして今朝、背中と肩に謎の激痛…

Σ…はっ!!!

二日遅れの筋肉痛じゃないかーーーー?!?!


ジムやめて早3か月。

体がなまるのは、早いわ。。。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
30代だらだらダイエッターです。
ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気です。

思えば2006年から本格的ダイエットを決意。

■2006/05/31 スタート時は体重57.7kg、体脂肪29.7%
  ↓
■2007/05 約1年かけて主にレコダイ方式で50kg付近まで減らすことに成功。
  ↓
■2008/05 約1年間変動なし。これを維持というか停滞というか?
  ↓
■2009/05 今年こそは50kgの壁を破って目標体重へ!
  ↓
■2010/05 と思っていたら結婚を機にこれまでの均衡を破り、体重が上昇傾向!+3kg。
  ↓
■2011/05 結婚後すぐ妊娠→出産を終え、結果+2kg。ウェスト激増。産後ダイエットに奮闘してみる。
  ↓
■2012/12 奮闘する間もなく二人目出産。さらに体重+2kgで結婚時より+5kgに!
  ↓
■2016/03 ウェディングドレスを着たあの頃に戻るべくダイエット再開。目指すはまず52kgに!
2016年3月3日スタート
開始時55.5kg   
+1.5kg
現在57.0kg 30.2%
あと2kg
目標55.0kg   

 

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