日記
2017年5月8日(月)
体重54.7kg   体脂肪率36.3%

ウォーキング

○

55.2kg   36.5%

09:36
体重55.2kg  体脂肪率36.5%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.7kg -1.8%
現在53.3kg 35.2%
あと5.3kg あと5.2%
目標48.0kg 30.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 46.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.0s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.5s

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