日記
2017年5月3日(水)
体重62.5kg   体脂肪率35.8%
消費カロリー 2,165 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

×

ワンダーコア10分

×

WIIFIT30分

×

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

○

実家@

00:00
体重62.5kg  体脂肪率35.8%

明日からの工事に備えて家の片づけをやった。
前回帰ったときに草むしりをちょっとさぼったら、今回は庭がすごいことになっていた。
工事がひと段落したら庭の方もやらねば・・・・・。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

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154.0cm 60.1s

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158.0cm 61.1s

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