日記
2017年5月8日(月)
体重75.6kg   体脂肪率36.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆5月8日

09:03
体重75.6kg  体脂肪率36.3%

昨日は夜ごはん食べる前に寝てしまいまして今朝の数値なのかなと!! 一昨日と昨日で作り置きしてました(`・ω・´)
GWも終わり、夫婦で遠出したりお出かけしたりと楽しく過ごせました♪今日から旦那さんもお仕事出勤!!また頑張ります!


8月から車持ちになります\(°∀° )/
もともと旦那さんは実家で運転していたのですが、
こちらに来てからは維持費とか駐車場のことを考えてて。
私の仕事再開を機に持ち帰ることになりました。
移動手段も増えて、お出かけが楽しくなればいいなぁ(*´ω`*)


今週からは食事もしっかりと考えて食べます!!

・・・・・・・・・・・・・・
*朝ごはん

白米70
納豆
主菜1品 副菜2品
ヨーグルト


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4kg -1.7%
現在78.8kg 37.4%
あと4.8kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
2
15 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.4s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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