日記
2010年12月20日(月)
体重56.5kg

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

夕食後は物を食べない

○

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

○

おやつは一日一回

○

○

骨盤スクワット

○

26日目

00:00
体重56.5kg

うちの体重計は500g刻みの針のやつ・・・。
もっと細かく出たらモチベーションあがるかな〜なんて考える今日この頃です。

週末、凄くイライラして疲れたので、昨夜は10日ぶりにお酒を飲みました。
ほんと、自分以外の家族が多ければ多いほど大変ですね。

自分ではどうしようもないこと、そんなことで家族が言い争ったり、どなりあったり・・・本当に疲れます。
わたしが口を挟んだところで、彼らには結局わたしは他人。
結局昔義母がよく言った
『家族なんだから』
その言葉は、彼女が自分に言い聞かせていた言葉みたいです。
家族なんだから、に甘えてどんだけ酷い目にあったかwww
それが分かるのに16年もかかりました。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

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昨日
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ねこ
40代後半 女性 
157.0cm 47.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 51.3s

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ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
26歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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