日記
2017年5月8日(月)
体重52.0kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -32 kcal
摂取カロリー 1,673 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

MACCHA は・・・

22:30
体重52.0kg  体脂肪率26.9%



体温35.9℃
トレーニング なし

今日は会社帰りに珍しく渋谷へ。
そして家電量販店で欲しかった Panasonic の「導入美容器 イオンエフェクター」をGET(≧▽≦)♪

製品ページ:http://panasonic.jp/face/products/EH-ST65/

これ去年から狙っていたのだけれど、購入時期を逃してしまい・・・さらにはリファが続かなかった私が買って使うのか(^ ^;と躊躇してたんだよねぇ〜。

が、4月下旬に新しい商品が出て、さらに頂き物の商品券が使えることがわかり、一気に購入モードに!確かリファもポイントがすごい貯まっていて半額位で購入したような・・・

「ビタミンC・ビタミンC誘導体を含む化粧品と一緒にお使いください。」とある・・・。私が使っている基礎化粧品は入ってないみたい。どなたか良いビタミンC・ビタミンC誘導体を含む化粧水・パックまたは美容液をご存知でしたら、教えてくださいませm(_ _)m できれば、プチプラで(^ ^;

すっかり上がったテンションで通りの向かいを見ると・・・私の大好きなパン屋(≧▽≦)♪吸い寄せられるようにお店の前にたたずむと

「・・・マッチャ、マッチャはいかがですか?マッチャを1個買ってくれませんか?・・・」

とウィンドウ越しに抹茶パン達が語りかけるのです(T^T)ううっ
一緒にお家に帰ろうね。

And they lived happily ever after.

END.


コメント
2017年5月8日 23:28
抹茶パン、2種類?美味しそう!私も抹茶とかに目が無いの。甘過ぎずハズレが少ない気がする。
でも〜お家に帰って幸せに暮らしたのかしら〜??けるるさんのお腹の中で幸せに暮らしたのでは?(^^;)
2017年5月9日 05:01

パン 美味しかったですか(・◇・)?

私もパン大好きです
(^O^)

運がいい?事に 田舎なもので 車を出さないと 何もないので 誘惑はありませんが…(-.-;)

2017年5月9日 19:59
ラテさん

> 私も抹茶とかに目が無いの。甘過ぎずハズレが少ない気がする。

そうそう、抹茶ってはずれが少ないよね。

> けるるさんのお腹の中で幸せに暮らしたのでは?(^^;)

ふふっ♪既に一心同体ですwww
2017年5月9日 20:04
いつみさん、

> パン 美味しかったですか(・◇・)?

はいっ♪

> 運がいい?事に 田舎なもので 車を出さないと
> 何もないので 誘惑はありませんが…(-.-;)

誘惑がないのかあぁ〜、だからそんなにいいスタイルをキープできているのですね。うらやしいっ!

2017年5月10日 01:09
Panasonicの美顔器、興味ある〜。効果のほど、レポートしてください。

そしてけるるさん、低体温なんですね。アクティブで高温な人のイメージがあったので、意外な感じがします。
2017年5月11日 00:31
りかさん、

はい、美顔器は「使ったら」レポートしますね(^ ^;うう、まだ未開封。

> そしてけるるさん、低体温なんですね。

そうなんです(^ ^; 一度35.2℃というのを経験したことがあって。。。生存ぎりぎりラインらしいですwww

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+1kg +1.4%
現在52.2kg 29.0%
あと3kg あと4%
目標49.2kg 25.0%

 

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