日記
2017年5月8日(月)
体重58.9kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

積極的に動く

○

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

夜にお風呂に入る

×

サプリメント

×

29W5D。衣替え。

20:40
体重58.9kg


【朝食】6:40 白ご飯(大盛)・きんぴらごぼう・しそ昆布・牛乳


【昼食】12:00 白ご飯・納豆・小松菜炒め・ミートボール2個・ミニトマト2個・ネギ入り卵焼き2個


【夕食】プルコギ風野菜炒め・ツナとキュウリの胡麻マヨ和え・冷奴


【間食】15;00 バナナ・牛乳


【運動】ウォーキング×35分



今日は朝から忙しく動きましたー!

専業主婦に連休はあまり関係ないけど(夫がずっと家にいること以外w)、やっぱり平日が始まると気が引き締まりますね('◇')ゞ

まずは衣替え。

明日から天気が崩れるということですし、今週は布ゴミの日があるので。

同時に、ハードディスクに入れっぱなしだったこれまでの写真データを年別にDVDに移し、新しく購入したファイルに保管。

写真データを焼くのに時間がかかるのでその間に服を入れ替えて…と繰り返し、大忙しでした(^^;)


お昼前には生鮮スーパーに6日分の食料品のまとめ買いに。

それから、先日ネットオークションで落札された商品の発送へ。


午後からは、ずっと気になっていた玄関の大掃除。

靴箱の中&床なども掃いて雑巾で拭きあげました。

靴箱も整理してスッキリ☆

その勢いで洗面台の収納部分も整理。

夕方にはお散歩に行きましたがもうクタクタ…(;´Д`)

お腹がすきすぎて、抜くつもりだったのに夕飯で白ご飯を食べちゃいました…。

まあ赤ちゃんに栄養を送らないといけないし…(体重はかなり気になるけど)無理は禁物ってことで(笑)





《今日したこと》
・衣替え
・写真データをディスクに保存
・ハローワーク・自動車会社への電話確認
・玄関の掃除
・荷物の発送手続き
・食品まとめ買い
・洗面台の収納片付け
・散歩


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8kg -2.8%
現在46.0kg 31.2%
あと3kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ガイア
女性 
157.0cm 70.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

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