日記
2010年12月20日(月)

一日一回体重計に乗る

○

一口に30回噛む

○

運動前カフェイン運動後ホットミルク

未記入

食前ストレッチ

○

お通じ

○

水を飲みまくる

未記入

鏡をみる

未記入

ウォーキング最低30分

未記入

米をなるべく抜く(夜は特に

未記入

00:00
体重64.0kg

夜チョコが駄目だったorz
間食しないようにしよう


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20代後半 女性 身長:156.0cm
痩せなきゃ
2010年12月19日スタート
開始時63.0kg
+10kg
現在73.0kg
あと20kg
目標53.0kg

 

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41歳 女性 
157.0cm 70.2s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 73.3s

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 75.2s

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rikoさん
50代前半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
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150.0cm 51.0s

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159.0cm 60.0s

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