日記
2017年5月7日(日)
収支カロリー -540 kcal
摂取カロリー 1,042 kcal
消費カロリー 1,582 kcal

排便

×

レコーディング

未記入

筋トレ

未記入

イライラしない

未記入

髪を縛る

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

入浴

○

食事1500kcal以下

○

朝 体重測定

○

ヘルシア1本

×

甘い飲み物を飲まない

○

入浴後リストウェイト装着

×

キウイ

22:00
体重56.8kg

前日比+0.9

な..なんで(><)

先日−0.9を喜んだのに
今日は+0.9って。

昨日沢山食べたのは認めるけど。。

生理前、便秘、ジムに行けてない。

もう少し様子を見よう。←心配



今日はなんだかお腹が空かなかった。
ずっと鼻をすすってるせいかな?

食べたくない訳じゃないし、
仕事だったから食べたけれど。


最近、キウイが美味しすぎます。
旬ですね!

調べてみたら、カロリーは低いけど
たんぱく質を分解する消化酵素が含まれていて、
腹持ちを下げるんだとか。

関係なしに食べますけどね。


グリーンとゴールドでも
微妙に栄養素が違っていて、
食物繊維を摂りたいならグリーン、
ビタミンCならゴールドなんだって。


うーん...
どっちも欲しいけど、

私はゴールド派◎
↑甘くて美味しいから(結局、味w)



コメント
2017年5月7日 22:23
増えたのは水分ではないでしょうか?
浮腫で1kgの増減はありますよね

キーウィ、ワタシも大好きです
ビタミンも豊富ですもんね
でも、胃が痛くなるので食べれない
食べれる人がうらやましいです
2017年5月8日 21:52
私はグリーン派です。
あの酸っぱさがたまらん大好きです。
酢の物も大好きですし…おそらく想像妊娠中なのでしょう(爆
2017年5月9日 00:10
なかちゃんさん
そうだと良いんですが...
鼻水でカラカラになって水をガブガブ飲んで、インアウトバランスが取れないようです。。
キウイで胃が痛くなるんですね!
初めて聞きました...
大好きなのに、悲しいですね(/ _ ; )

もいもいさん
グリーン派ですか!
グリーンも美味しいですよね!←結局どっちも好き
想像妊娠中...笑

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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.1kg
現在58.4kg
あと8.4kg
目標50.0kg

 

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昨日
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165.0cm 92.0s

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