日記
2017年5月7日(日)
体重88.8kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

未記入

昼前に母の見舞いに行った。
ちょうど先生がいて、お話しを聞くことになった。

もうそろそろ退院出来そうと。
退院先は元の病院(回復期病院?療養型?良く仕組みが分からず)にと。母は元の病院には帰りたくないようだし・・・。

良くなったのは良いことだが(81歳だし、完全に良くなることはなく徐々に悪くはなると釘を刺されましたが)、もうすこし今の病院にいれると思っていたので、新たな悩みが・・・。

・・・・・・・
遅い昼食にラーメンを食べに行った。
帰宅後ちょっと横になったら、サザエさんの時間・・・。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
追記です。
還暦目前にしてアラ還→還暦に変更しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2kg ±0%
現在84.8kg 32.0%
あと9.8kg
目標75.0kg   

 

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  2018年9月  
                 
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30

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

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