日記
2017年5月7日(日)
体重88.8kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

未記入

昼前に母の見舞いに行った。
ちょうど先生がいて、お話しを聞くことになった。

もうそろそろ退院出来そうと。
退院先は元の病院(回復期病院?療養型?良く仕組みが分からず)にと。母は元の病院には帰りたくないようだし・・・。

良くなったのは良いことだが(81歳だし、完全に良くなることはなく徐々に悪くはなると釘を刺されましたが)、もうすこし今の病院にいれると思っていたので、新たな悩みが・・・。

・・・・・・・
遅い昼食にラーメンを食べに行った。
帰宅後ちょっと横になったら、サザエさんの時間・・・。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-4.6kg ±0%
現在82.2kg 32.0%
あと7.2kg
目標75.0kg   

 

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  2018年7月  
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29 30 31

 

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.5s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 80.8s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.4s

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