日記
2017年5月7日(日)
体重68.5kg   体脂肪率35.4%

夕食は炭水化物控えめにする

○

お通じ

○

寝る前に腹式呼吸10回

×

68.5kg   35.4%

18:06
体重68.5kg  体脂肪率35.4%


コメントする


 


50代後半 女性 身長:158.0cm
2016/6/29
ここに登録してから6年たってますが、結局人生で一番の体重更新。
ヒザも痛いし、通勤も歩く割合が減ってます。
目標は続けること。
6/27よりノートに食事を記入。
2010年8月30日スタート
開始時72.5kg 38.5%
-1.6kg -1.7%
現在70.9kg 36.8%
あと5.9kg あと6.8%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 68.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!