日記
2017年5月7日(日)

5月7日

00:00


今日は体重計るのも、朝ごはんの写真を撮るのも忘れました。
朝は

フレンチトースト半分
ちまき
サラダ
ヨーグルト
お味噌

でした。

なんだか気圧のせいかな。
怠くて仕方ない。
今夜はお弁当作らなくちゃなのに。

1枚目のは小さなチーズケーキです。


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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106
39歳 女性 
159.0cm 61.2s

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.9s

のど飴
女性 
162.0cm 58.6s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

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